备孕需要喝孕妇奶粉吗？

如果您怀孕了，可以喝孕妇的奶粉。如果您怀孕了，您需要在怀孕前三个月开始服用叶酸。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方，富含叶酸，唾液酸SA，亚麻酸，亚油酸，铁，锌，钙和维生素B12。对孕妇和哺乳期妇女也很实用。

孕妇可以喝酸奶吗

酸奶是很多人都喜爱喝的，它是一种不错的营养品，对在减肥上，还是补充钙质上，都是有着很好的帮助，那孕妇可以喝酸奶吗？对孕妇而言，在选择酸奶上，也都是要注意很多方面，而且在能不能喝上，也都是要看自己的体质，有些孕妇在怀孕的时候，是不能喝的。

孕妇喝酸奶对身体的健康也是有着很好的帮助，因此孕妇可以喝酸奶吗？这个答案是肯定的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量；可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000~1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。

孕妇在喝酸奶时，应注意不能空腹的喝酸奶，而且在喝的时候，每天也多是要适量，过多的喝，对身体的健康也是很不利，同时晚上多喝，也会让体重增长很多，对身体健康也是一种危害。

孕妇喝脱脂牛奶好吗

怀孕期间补充营养非常重要。除卵肉，鸭肉和鱼类外，补钙的最佳选择自然是必不可少的。孕妇适量饮用牛奶，这对孕妇和腹部胎儿都有好处。有些准妈妈选择喝脱脂牛奶，孕妇喝脱脂牛奶有好处吗？他们能吸收牛奶中的营养素吗？

全脂乳的脂肪含量为3.0％，半脱脂乳的脂肪含量约为1.5％，脱脂乳的脂肪含量低至0.5％。事实上，牛奶的脂肪含量不高，仅占总量的3.4％-3.8％。牛奶中的脂溶性维生素a，维生素d，维生素E，维生素K等隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除脂肪，这些维生素也会丢失，这会导致营养素流失。此外，全脂奶中含有的磷对促进胎儿大脑发育起着重要作用;维生素B2有助于改善视力;它的钙可以增强骨骼和牙齿的强度，促进胎儿智力发育。

因此，最好在怀孕期间选择全脂牛奶补充剂。准妈妈不必担心喝脱脂牛奶，因为根据研究，每天喝500克全脂牛奶，脂肪摄入量约为17克--19克。正常人每天应摄入50克至80克脂肪，以确保产生的热量满足人体的需要。

孕妇喝全脂牛奶好吗

饮用牛奶是孕妇补钙的最佳方法之一。牛奶营养价值高，富含钙。今天市场上的牛奶有全脂牛奶，半脱脂牛奶和脱脂牛奶的分类。全脂奶的脂肪含量为3.0％。那么，孕妇喝全脂奶是否有益？

全脂牛奶含有丰富的营养，富含钙和人体生长发育所需的所有氨基酸。消化率可高达98％，价格也很高。它便宜且易于食用。它是最“接近完美的食物”。它是其他食物无法比拟的。它被称为“白血”，是最理想的天然食品。牛奶含有多种维生素，其中脂溶性维生素A，D，E，K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除牛奶中的脂肪，这些维生素就会丢失。此外，牛奶具有特殊香气的原因还在于脂肪的挥发性成分。如果没有脂肪，香味就会不足，而且牛奶的味道也会无味。最近的研究表明，乳脂中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂牛奶的人不易患癌症。CLA可以抑制多种癌细胞，还可以阻断体内致癌物质，这对预防乳腺癌特别有效。该研究还发现，如果您从婴儿和幼儿时期开始吸入CLA，您就可以保护您的生命。如果您在暴露于致癌物质后服用CLA，您需要一直补充它们，以便在预防癌症方面发挥作用。