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按照正确的方法服用，长期吃辅酶Q10有益无害

2023-10-12专家团队admin 856

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辅酶Q10能保护女性卵巢，因此不少女性朋友们会用到该药物来提高卵巢功能，而经常听到有人问到辅酶Q10可以长期服用吗这个问题，相信很多姐妹也都会有这样的疑问，接下来本文就详细的为大家解答辅酶Q10是否能长期服用。

1、辅酶q10不能过量服用

中国药监局也有明确的规定，辅酶q10的服用量每天不能超过50mg，服用辅酶q10时需要严格控制剂量，并不是吃得越多越好。因为每个人的体质不同，对其吸收能力也不同，如果服用过量的话反而会影响我们身体本身合成q10的能力，加重肾脏的负担，所以按剂量服用，才能更好的保护身体健康。

2、辅酶q10不能和抗凝血药物一起服用

辅酶q10是人类生命不可或缺的重要元素，在人体的呼吸链当中起到很重要的传递作用。但是辅酶q10不能和抗凝血的药物一起服用，会影响到凝血功能的发挥，比如不能和阿司匹林、肝素以及华法林一起服用。

3、这些人禁忌服用

并不是所有人都可以服用辅酶q10，例如备孕期女性、孕妇、哺乳期女性以及未成年人，甚至过敏体质的人群都不能服用辅酶q10。虽然辅酶q10是一种营养保健品，但是服用过量可能会对到胎儿的健康造成影响。

4、不要吃得过饱和喝碳酸饮料

服用辅酶q10的时候饮食上也需要多加注意，不宜吃得过饱，因为吃太饱容易引起腹部膨胀，会对心脏的正常运行产生影响，对心脏患者的恢复极其不利。更不能和碳化饮料同时服用，这样会导致胸腔容积减小，影响到心脏的跳动。

若想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。

辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别。

不同类型的辅酶Q10最佳服用时间

1水溶性辅酶Q10：水溶性辅酶Q10人体比较好吸收，而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果最好；

2脂溶性辅酶Q10：脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂，通常在午饭后使用效果最佳，因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。

大家也可根据辅酶Q10的说明书来参考其最佳的服用时间，因为市面上存在着不少品牌的辅酶Q10，不同品牌、不同剂量的辅酶Q10服用时间也可能会不一样。

不同类型的辅酶Q10最佳服用时间有区别

Tips:

由于市面上辅酶Q10的品牌众多，因此大家在购买时不能够只关心辅酶Q10哪种牌子好，还应仔细辨别其真伪，避免购买到伪劣品，伪劣的辅酶Q10就算是在正确的服用时间进行服用，也不会起到太大的保健或治疗效果。

此外，还有些朋友比较关注辅酶Q10能不能长期服用，其实辅酶Q10长期服用是有好处的，但须以正确的服用方法为前提，避免一次服用过高剂量而给用药者的身体造成危害。

以上就是关于辅酶Q10什么时候吃最好的介绍。值得一提的是，大家尽量明确什么人不能吃辅酶Q10，一般未成年人、孕妇、哺乳期女性、过敏体质以及未做避孕措施的女性均不建议服用辅酶Q10。

一般来说，辅酶Q10属于保健类药物，其本身是没有副作用的，不过辅酶Q10服用方法不正确也会对身体带来一定的危害，比如服用剂量有问题，一个正常人服用高剂量的辅酶Q10肯定是不行的，因为你人体不需要这么多的量。

另外，服用多种药物治疗疾病的患者在服用辅酶Q10的同时也需要注意药物是否冲突，如果辅酶Q10和多种药物同时服用需错开半小时，以免出现相互影响的情况。

辅酶Q10并无副作用

一些人认为长期服用辅酶Q10还会有副作用，因此经常听到很多刚开始服用该药物的人问到辅酶Q10能长期服用吗这个问题，其实辅酶Q10是可以长期服用的，且并不会出现副作用。

长期服用辅酶Q10不仅无副作用，而且还是有好处的，长期服用辅酶Q10能让人体的细胞处于活跃状态，延缓衰老，更有着保护心血管方面的重要作用。

长期吃辅酶Q10没有副作用

辅酶Q10虽无副作用，但建议大家使用前先掌握辅酶Q10的服用时间，选择合适的时间服用辅酶Q10才能将它的功效发挥到最佳，这样更有利于大家进行保健或疾病的治疗。

此外，未成年人、孕妇、哺乳期女性以及过敏体质的人群均不建议服用辅酶Q10进行保健或治疗疾病，这几类人群属于辅酶Q10的禁忌人群，服用后会产生一些不良影响，因此大家在服用前需明确知道辅酶Q10哪些人不能吃。

Tips:

值得一提的是，市面上辅酶Q10的品牌众多，大家不要只关心辅酶Q10哪种牌子好，在购买过程中还应该仔细辨别其真伪，避免购买到仿冒伪劣的辅酶Q10，伪劣的辅酶Q10服用后不仅起不到其应有的效果，还可能会产生一些副作用。