孕期浮肿的几个解决方法，不知道怎么办的宝妈赶紧关注

孕期的种种变化让孕妈咪有些应对不过来，而孕期的浮肿尤为难过，无意间发现自己的腿胖了、脚也大了，原来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前紧了，本来是一个窈窕淑女，一浮肿瞬间变成大妈了。想必许多女性都受到过这样的困扰，那么孕期浮肿该怎么办呢？有什么解决方法？

夫妻争议宝宝名字的解决方法

有时候，可能你心里早就有一个打算给孩子用的名字，但你丈夫就是不同意。或者丈夫想用他喜欢的一个球星的名字，而你想用自己喜欢的一个演员的名字，双方都不肯妥协。

建议在孕期你们夫妻俩就给宝宝列一个起名单，写出来你们想到的所有可能会用到的名字。把男孩名写一列，女孩名写一列，选择你们喜欢的，删掉不喜欢的，最后列出你们俩都满意的候选名单。

在孕期，你们就要开始用这个（或这些）名字叫腹中的宝宝，在使用过程中，看看自己对选定的名字的感觉有没有改变。如果你们俩喜欢的名字不止一个，也不要紧，最后可以把一个名字当宝宝的大名，一个名字当宝宝的小名。

月子病腿凉怎么排凉气，想知道的妈妈们赶紧看过来

坐月子期间小腿受凉可以采用局部热敷、局部按摩、局部艾条灸及针灸治疗、理疗等方式去治疗，还可以配合中医中药进行治疗，饮食上可以多吃一些具有驱寒作用的食物，在家里每晚坚持泡脚，泡完后把水擦干，穿上袜子和护膝进行保护，出门要注意保暖。

一、月子病腿凉怎么排凉气

月子里腿受凉了可能会出现腿疼、酸胀的感觉。腿受凉可以用热水泡脚和腿，也可以把姜切片后煮水，因为姜有驱寒保暖的功效，趁热去洗腿部及双脚，双脚泡热后可以加快腿部血液循环，有利于腿部恢复，在洗完以后迅速用毛巾擦干，穿好裤子和袜子，每天坚持洗1-2次，连续10-15天会有比较好的效果。也可以用中药或者酒泡脚和洗腿，同样有不错的效果。腿受凉后在室内要注意防风，保持室内空气流通，饮食上可以吃一些驱寒的食物，吃姜醋猪蹄可以驱寒，也可以有下奶的作用，也可以用姜煎鸡蛋。如果用上述方法效果不佳，可以喝中药进行慢性调理，改善腿受凉的症状。

二、月子病的症状

月子病又称产褥期疾病，而月子病最常见的就是产褥期感染，它表现为生殖道感染和全身感染，如急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系感染等，最常见的临床表现为发热、疼痛、异常恶露，感染根据部位的不同分为会阴部、阴道、宫颈、腹部伤口、切口感染、急性子宫内膜炎、急性结缔组织炎、腹膜炎、血栓性静脉炎、溶血症和败血症等。产褥感染常常发生在产后24小时到产后42天之内。

总结

一些宝妈们在产后会出现腿凉的情况，这是一种很常见的现象，但要注意及时治疗，否则会影响健康，宝妈们可以采用热敷、艾灸、中药疗法等来治疗，平时屋内要通风，注意腿部和脚部的保暖，饮食清淡，保持心情舒畅等，好好的调理也是会有康复的可能性的。

如何缓解孕期浮肿

了解了孕期浮肿对身体的影响后，准妈妈们是不是更加注重如何调养身体了呢？针对孕期浮肿要采取什么样的措施才能缓解呢？让我们一起来了解一下吧！

1、散步消肿法。散步不仅可以舒缓孕妇的心情，对于治疗孕期浮肿还有奇效。孕妇们在散步的时候，小腿部位的肌肉通过收缩可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效地缓解了孕期浮肿的症状。

2、食物消肿法。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间，因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响，所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们，为了您和宝宝的健康，可要注意忌口哦！除此之外，还应该特别注意摄入充足的蛋白质以及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。

3、按摩消肿法。除了以上两种方法，还建议准爸爸们在饭后为准妈妈们捏捏脚、捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环，让宝贝们充分感受到来自爸爸的爱。

孕期体重增长慢的解决办法

虽然李晓霞的孕期体重增长暂时还属于正常情况，但是也没人能保证她怀孕后期体重增长也能正常，而霞姐或者其它姐妹们孕期出现了体重增长过慢的情况，那么可以通过以下几种方法来使其恢复正常。

若孕妇存在体重增长过慢的情况，那么就一定要让自己的饮食多元化，保证每天都内吃足量的水果、蔬菜、豆制品、肉类等食物，这样才能保证婴儿摄取的营养足够。

饮食多元化可改善孕期体重增长慢的情况

要保证孕期体重正常增长就需孕妇多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、肌肉、鸡蛋、牛奶等食物，这样才能保证胎儿营养充足，以保证体重增长正常，同时又不会使孕妇体内的脂肪增长过快